Groen - Rouwbehandeling

Groen

Jij scoort op dit moment tussen 22-47 punten. Hiermee zit je in de groene zone.
Je ervaart soms emotionele reacties op het verlies van jouw dierbare. Dit is zeer gebruikelijk na deze ingrijpende gebeurtenis. Het verlies van jouw dierbare lijkt niet je dagelijkse leven te beïnvloeden. Op dit moment lijk je daarom geen hulp nodig te hebben bij jouw rouwproces.

Merk je na verloop van tijd dat je klachten toenemen? Vul dan nog eens deze lijst in.
Of merk je dat je andere klachten hebt die niet direct naar voren kwamen in de rouwmeter? Neem dan contact op met je huisarts.

Doneer

Praktische tips en adviezen

Het verlies aanvaarden, de pijn doorvoelen. En uiteindelijk verder gaan met je leven, waar jouw dierbare geen deel meer van uit maakt. Het lijkt zo makkelijk gezegd. Maar hoe doe je dat? Hoe verloopt zo een proces? Doe je het goed of verkeerd? Op basis van research en ervaringen van anderen, hebben we een aantal praktische adviezen voor je op een rij gezet.

Wat is de rouwmeter?

De rouwmeter helpt je om te beoordelen of je baat hebt bij professionele hulp. Dat kan zijn van de huisarts, gespecialiseerde online ondersteuning of hulp van een therapeut. Omdat het rouwproces vaak grillig verloopt, is het goed om de rouwmeter of verschillende momenten in te vullen en steeds opnieuw ‘in te checken’ hoe het gaat.