Усі люди колись у своєму житті стикаються зі смертю близьких.Смерть близької людини є однією з найбільш тривожних, стресових і вражаючих подій, які можуть пережити люди. Коли хтось помирає раптово й несподівано, через нещасний випадок, самогубство чи через спричинене насильство під час війни, пережити втрату стає ще важче. У нинішній воєнній ситуації багато українців стикаються зі смертю близьких. Пережити втрату – важке завдання. Особливо, коли через воєнні обставини люди відчувають постійний стрес і невизначеність, підтримка друзів може бути обмеженою, а можливість продовжувати звичайну роботу, соціальну та рекреаційну діяльність переривається.
«Вимірювання горя» – це опитувальник, який допоможе вам зрозуміти природу та інтенсивність вашої реакції на втрату. Опитувальник розробили Лоннеке Ленферінк і Пол Булен (разом з колегами), які пов’язані з університетами Гронінгена, Утрехта та Твенте в Нідерландах. Переклад був зроблений за допомогою українських психологів. Після того, як ви заповните «Вимірювання горя» ви автоматично отримаєте свій результат та короткий зворотний зв’язок до нього.
Проживання втрати – тяжкий процес, з яким інколи буває дуже складно впоратись.
Ми зібрали для вас перелік веб-сайтів та онлайн ресурсів де ви можете отримати психологічну допомогу.
Якщо ви відчуваєте, що вам стає все складніше проживати втрату, а ваш психо-емоційний стан погіршується, ми рекомендуємо звернутись до спеціалістів за підтримкою та консультацію.
Психологічна допомога під час втрати у воєнний час стає все актуальнішою. Багато спеціалістів задаються питанням де знайти інформацію для допомоги людям, які постраждали у війні та втратили когось із близьких.
Ми зібрали для вас матеріали, які спрямовані на розширення знань про допомогу під час горювання.
Ми розробили мануал/посібник для того аби допомогти людям впоратись з втратою близької людини. Посібник базується на когнітивно-поведінковому підході. Ми використовували посібник в різних проектах та для різних груп людей; включаючи людей, які втратили когось із близьких під час пандемії COVID-19, та людей які втратили когось з близьких під час дорожньо-транспортної пригоди. Посібник який Ви можете знайти тут, був спеціально адаптований для українців, які проживають втрату під час повномасштабного вторгнення.