Горе після смерті близької людини

Усі люди колись у своєму житті стикаються зі смертю близьких.Смерть близької людини є однією з найбільш тривожних, стресових і вражаючих подій, які можуть пережити люди. Коли хтось помирає раптово й несподівано, через нещасний випадок, самогубство чи через спричинене насильство під час війни, пережити втрату стає ще важче. У нинішній воєнній ситуації багато українців стикаються зі смертю близьких. Пережити втрату – важке завдання. Особливо, коли через воєнні обставини люди відчувають постійний стрес і невизначеність, підтримка друзів може бути обмеженою, а можливість продовжувати звичайну роботу, соціальну та рекреаційну діяльність переривається.


Підтримка під час проживання горя

Цей вебсайт був створений, щоб запропонувати підтримку під час проживання горя. Він призначений для людей, які самі проживають втрату. Проте, він також створений для професіоналів, або осіб, які піклуються про людей, які перебувають у скорботі. Цей вебсайт буде продовжувати розвиватися, а нова інформація буде додана з часом, крок за кроком.

Ви втратили когось і хочете дізнатися більше про інтенсивність свого горя? Тоді ви зможете заповнити опитувальник «Вимірювання горя». Якщо ви його заповните, то в кінці отримаєте короткий зворотний зв’язок з приводу свого результату.

Ви шукаєте підтримки від людей чи організацій, які надають допомогу? На цьому вебсайті ми перерахували кілька варіантів підтримки.

Ви шукаєте загальну інформацію та поради щодо проживання горя? Цей вебсайт допоможе вам в цьому.

Якщо Вам цікаво дізнатись більше про розвиток проекту, то Ви можете ознайомитись з попередніми результатами в цьому інформаційному листі.

Для людей, які пропонують турботу та підтримку

Чи надаєте ви допомогу та підтримку особам, які перебувають у жалобі? Тоді ви можете розглянути можливість перенаправити людей, які горюють, на цей вебсайт. Ви можете порадити людям заповнити опитувальник «Вимірювання горя» та обговорити з ними їх результати. Ви також можете ознайомитися з інформацією для спеціалістів та людей, які надають підтримку.

Ви втратили когось і хочете дізнатися більше про інтенсивність свого горя?

«Вимірювання горя» – це опитувальник, який допоможе вам зрозуміти природу та інтенсивність вашої реакції на втрату. Опитувальник розробили Лоннеке Ленферінк і Пол Булен (разом з колегами), які пов’язані з університетами Гронінгена, Утрехта та Твенте в Нідерландах. Переклад був зроблений за допомогою українських психологів. Після того, як ви заповните «Вимірювання горя» ви автоматично отримаєте свій результат та короткий зворотний зв’язок до нього.

Підтримка

Проживання втрати – тяжкий процес, з яким інколи буває дуже складно впоратись.
Ми зібрали для вас перелік веб-сайтів та онлайн ресурсів де ви можете отримати психологічну допомогу.
Якщо ви відчуваєте, що вам стає все складніше проживати втрату, а ваш психо-емоційний стан погіршується, ми рекомендуємо звернутись до спеціалістів за підтримкою та консультацію.

Інформація для спеціалістів та людей, які надають підтримку

Психологічна допомога під час втрати у воєнний час стає все актуальнішою. Багато спеціалістів задаються питанням де знайти інформацію для допомоги людям, які постраждали у війні та втратили когось із близьких.
Ми зібрали для вас матеріали, які спрямовані на розширення знань про допомогу під час горювання.

Інформація та поради для людей, які перебувають у скорботі

Ми розробили мануал/посібник для того аби допомогти людям впоратись з втратою близької людини. Посібник базується на когнітивно-поведінковому підході. Ми використовували посібник в різних проектах та для різних груп людей; включаючи людей, які втратили когось із близьких під час пандемії COVID-19, та людей які втратили когось з близьких під час дорожньо-транспортної пригоди. Посібник який Ви можете знайти тут, був спеціально адаптований для українців, які проживають втрату під час повномасштабного вторгнення.