Geel - Rouwbehandeling

Geel

Je scoort op dit moment tussen de 48-70 punten. Hiermee zit je in de gele zone.
Jouw rouwreacties zijn enigszins verhoogd, maar professionele hulp lijkt (nog) niet nodig. Wanneer je merkt dat jouw rouwklachten toenemen, kun je contact opnemen met de huisarts voor hulp. Ook kun je op deze website op zoek naar professionele hulp bij jouw rouwproces. Heeft het verlies minder dan 12 maanden geleden plaatsgevonden? Vul deze lijst dan over een tijdje nog eens in.

Heb je andere klachten die niet in de rouwmeter naar voren kwamen? Neem dan ook contact op met je huisarts.

Doneer

Praktische tips en adviezen

Het verlies aanvaarden, de pijn doorvoelen. En uiteindelijk verder gaan met je leven, waar jouw dierbare geen deel meer van uit maakt. Het lijkt zo makkelijk gezegd. Maar hoe doe je dat? Hoe verloopt zo een proces? Doe je het goed of verkeerd? Op basis van research en ervaringen van anderen, hebben we een aantal praktische adviezen voor je op een rij gezet.

Professionele hulp

Soms loop je vast in het rouwproces. We noemen dat ook wel complexe rouw. Specialistische hulp kan dan helpen. Rijksuniversiteit Groningen en Fonds Slachtofferhulp hebben samen met een netwerk van psychologen en nabestaanden verschillende specifieke rouwbehandelingen ontwikkeld voor mensen met complexe rouw. Hier vind je verschillende rouwbehandelingen die passen bij verschillende situaties.

Wat is de rouwmeter?

De rouwmeter helpt je om te beoordelen of je baat hebt bij professionele hulp. Dat kan zijn van de huisarts, gespecialiseerde online ondersteuning of hulp van een therapeut. Omdat het rouwproces vaak grillig verloopt, is het goed om de rouwmeter of verschillende momenten in te vullen en steeds opnieuw ‘in te checken’ hoe het gaat.