Het overlijden van een dierbare is één van de meest ingrijpende gebeurtenissen die je als mens kunt meemaken. Wanneer een familielid of partner overlijdt door een ramp, zoals de MH17-ramp, kan het rouwproces nog ingewikkelder zijn. Dit vraagt om een specifieke behandeling. Lees hier wat je kunt doen.
Iedereen rouwt op zijn eigen manier. Rouw gaat vaak gepaard met heftige gevoelens van verdriet en verlangen naar de overledene. Daarnaast hebben veel mensen te maken met vermoeidheid en slapeloosheid. Toch wil je verder gaan. Maar hoe? Misschien dat onze algemene adviezen voor rouw je kunnen helpen.
Jouw dierbare is door een ramp om het leven gekomen. Dat is moeilijk te verwerken. Je wordt eigenlijk dubbel getroffen door het verlies en door de plotselinge en traumatische gebeurtenis. Daardoor heb je misschien ook nog gevoelens van boosheid, angst, schuld en wraak. Of krijg je te maken met aandacht van de media en een rechtszaak. Dit alles is voor het brein vaak simpelweg te veel. Je kunt hierdoor last krijgen van langdurige rouwklachten: complexe rouw.
De rouwmeter TGI-SR+ helpt je om te beoordelen of je baat hebt bij professionele hulp. Dat kan zijn van de huisarts, gespecialiseerde online ondersteuning of hulp van een therapeut. Omdat het rouwproces vaak grillig verloopt, is het goed om de rouwmeter of verschillende momenten in te vullen en steeds opnieuw ‘in te checken’ hoe het gaat.
Wanneer een dierbare plotseling van je wordt afgenomen door een ramp, zoals bijvoorbeeld de MH17-ramp, kan het rouwproces behoorlijk ingewikkeld zijn. Misschien heb je moeite om dagelijkse bezigheden weer op te pakken en ‘normaal’ te functioneren. Het kan zijn dat het rouwen eigenlijk je leven blijft beheersen. En dat een ‘normaal’ leven nog heel ver weg lijkt. Herken je je hierin? Dan kan een online zelfhulpmodule je misschien helpen.
Fonds Slachtofferhulp steunt het Netwerk Traumatisch Verlies. Dit is een netwerk van psychologen door heel Nederland die gespecialiseerd zijn in onder andere rouw na een ramp. Met behulp van wetenschappelijk onderzoek van de Rijksuniversiteit Groningen (RUG) ontwikkelden zij een effectieve specialistische behandelmethode voor onder andere nabestaanden van slachtoffers van de MH17-ramp. De aangesloten therapeuten hebben hierdoor ervaring met het behandelen van nabestaanden die iemand door een ramp hebben verloren.
In maart 2020 is de rechtszaak begonnen tegen de verdachten die (mede-)verantwoordelijk worden gehouden voor het neerhalen van vlucht MH17. Voor de nabestaanden van de 193 Nederlandse slachtoffers kan dit allerlei soorten reacties teweegbrengen, waaronder erkenning/genoegdoening, maar ook secundaire traumatisering. Tot op heden is weinig kennis beschikbaar over de impact van een rechtszaak op nabestaanden. Het vergroten van kennis op dit gebied is van belang voor het verbeteren van gepaste psychosociale en juridische hulp aan nabestaanden.
In opdracht van Fonds Slachtofferhulp is uitgebreid onderzoek gedaan naar de hulpverlening na de MH17 ramp. Veel ging goed, maar er zijn ook verbeterpunten. Lees hier de belangrijkste resultaten van het onderzoek.
Wil je praktische tips ontvangen hoe je om kunt gaan met het verlies van een dierbare? Bestel hier het boekje ‘Rouw, hoe ga je verder na het overlijden van een dierbare?’, samengesteld door Fonds Slachtofferhulp, Jos de Keijser van Rijksuniversiteit Groningen, Paul Boelen van Universiteit Utrecht en Lonneke Lenferink van Universiteit Twente.
Als voorzitter van de Stichting Vliegramp MH17 is Piet Ploeg de spreekbuis voor de nabestaanden van de vliegramp. Tegelijkertijd is hij zelf ook nabestaande. Bij de vliegramp verloor hij zijn broer, zijn schoonzus en hun zoon. “Er zijn momenten dat ik het even achter me kan laten, maar eigenlijk is MH17 altijd bij me.” Lees het interview verder via Fonds Slachtofferhulp.