Rood

Soms loop je vast in het rouwproces. We noemen dat ook wel complexe rouw. Specialistische hulp kan dan helpen. Rijksuniversiteit Groningen en Fonds Slachtofferhulp hebben samen met een netwerk van psychologen en nabestaanden verschillende specifieke rouwbehandelingen ontwikkeld voor mensen met complexe rouw. Hier vind je verschillende rouwbehandelingen die passen bij verschillende situaties.

Het verlies aanvaarden, de pijn doorvoelen. En uiteindelijk verder gaan met je leven, waar jouw dierbare geen deel meer van uit maakt. Het lijkt zo makkelijk gezegd. Maar hoe doe je dat? Hoe verloopt zo een proces? Doe je het goed of verkeerd? Op basis van research en ervaringen van anderen, hebben we een aantal praktische adviezen voor je op een rij gezet.

De rouwmeter helpt je om te beoordelen of je baat hebt bij professionele hulp. Dat kan zijn van de huisarts, gespecialiseerde online ondersteuning of hulp van een therapeut. Omdat het rouwproces vaak grillig verloopt, is het goed om de rouwmeter of verschillende momenten in te vullen en steeds opnieuw ‘in te checken’ hoe het gaat.